Hrazdy do dveří

Dveřní hrazdy jsou velmi praktickou pomůckou k formování svalů v horní polovině těla. Tyto hrazdy se do dveří připevňují buď roztažením nebo zavěšením za zárubně. Rozhodněte se tedy, zda budete chtít jednoduchou teleskopickou hrazdu, nebo závěsnou hrazdu s více úchyty. Některé dveřní hrazdy jsou dodávány s doplňkovým příslušenstvím, jakým jsou například gumová táhla nebo bezpečností pojistky proti uvolnění. Kromě posílení horních partií dochází při cvičení také ke zpevnění stabilizačních svalů, což vám může pomoci od dlouhodobé bolesti zad. Při posilování se můžete zaměřit na různé svalové skupiny podle toho, jak daleko od sebe máte ruce, když hrazdu uchopíte.